当下体育运动加速进入大众视野，越来越多的年轻人投身于多样化的户外运动当中。这股全民运动的新潮流，也催生了体能竞技内容的爆发。相比于市面上相似题材的综艺，《哎呀好身材》奔赴季有着鲜明的体育属性，从专业体育赛事的呈现到体育精神的传达，都有效满足了当下的用户需求。
《哎呀好身材》奔赴季集结了100位体能强者，角逐最终最强桂冠。目前节目已播出过半，22强选手正式出炉。随着节目的推进，越来越多的体能强者展现出他们的魅力。一直“不起眼”的李一奇在一场场比赛中用惊人的速度、敏捷性及摔揉技巧让人刮目相看。张义威作为中国第一代单板滑雪运动员坚持滑雪20年，熬过没器材、没场地的至暗时刻，终于登上世界最高领奖台。体能强者的强大不光在体能，更在内心的坚韧。
节目中竞技项目也不断升级，其中“海上攀爬”项目便是选手们面对的残酷挑战。选手在高达5米的钢架上，2个人只能通过移动钢架上的3个挂钩前进至终点，而他们的脚下就是海水。无论是克服对高处和海水的恐惧，还是对小臂力量和肌耐力的极致考验，还是队友间的紧密协作，还是对沉稳心态的极强要求，此项挑战都已触达到每个选手的极限，Crossfit中国第三的张婧怡都发出“小臂炸了”的感叹。
而“勇士之门”项目则要求最强的速度、敏捷性和耐力。选手们要在15-20秒内跑过长90米，带有2个180度弯道的跑道，并成功进入“勇士之门”。在这一赛场，选手们不再以搭档成组，而是代表战队出战，肩负的是团队的荣誉。前一轮被队伍复活的韩宇为了大家的荣誉，在摔倒腿崴的情况下依然坚持完赛。最令人惊讶的便是“黑马”李一奇，专业跑酷的他展现出极强的素质，在速度上力压对手，勇夺冠军。
此外，《哎呀好身材》奔赴季恢弘的舞美搭建和众多大型道具的使用，也是其独有的优势所在，如此大规模的制作，在国内综艺当中实属罕见。弹力绳抢球、壕沟对决、极地抢球等环节，更用激烈的身体碰撞创造了新的视觉冲击力。不论是王全义和何美琳冲撞的战略，还是德旺花式假动作、灵敏的反应速度都令人印象深刻，每场考核都有着引人入胜的悬念感，带领观众沉浸式感受竞技体育的强大魅力。
